“A respiração é a vida do corpo e o amor é a vida da alma” (Osho)
A ventilação pulmonar é caracterizada pela passagem de ar pelas vias aéreas (VA), que são estruturas responsáveis pela condução dos gases através do sistema respiratório, representados pelo nariz, faringe, laringe, traqueia, brônquios. O ar entra pelas VA durante a inspiração, realizada pelos músculos ventilatórios, principalmente pelo diafragma. Em seguida o ar é expelido, que segundo alguns autores, é de forma passiva. Fisiologicamente, esse mecanismo que funciona por diferença de gradientes pressóricos é responsável pelo ar que respiramos e opera de forma involuntária.
A regulação neurogênica da ventilação é realizada nos centros respiratórios, situados no tronco cerebral, que é uma porção do sistema nervoso central. Neurônios presentes nessa estrutura, controlam a inspiração e a expiração; e dessa forma mantendo uma comunicação neurosináptica e neuroquímica com a biomecânica ventilatória. Esse intrincado de sistemas que funciona juntos tem como objetivo fundamental o equilíbrio das concentrações de oxigênio e gás carbônico, mantendo uma harmonia na difusão, hematose, perfusão e saturação de oxigênio.
Uma das grandes áreas da Fisioterapia é a Pneumofuncional (Respiratória) ou Intensiva, que está envolvida com cuidados das disfunções agudas, subagudas e crônicas do sistema respiratório; através do conhecimento amplo nas áreas motora e cardiorrespiratória e integrando o estudo das patologias, exames laboratoriais e de imagens. Dessa forma, direciona o fisioterapeuta para atuar adequadamente nas condutas de manobras respiratórias e ajustes de aparelhos ventilatórios, se houver.
A ventilação é um campo de estudo multiétnico. No estudo da fisiologia energética da Medicina Tradicional Chinesa, uma das funções do Pulmão é governar o QI (força vital) e a respiração. É do ar que o Pulmão extrai o” QI puro” para o organismo o qual combina com o QI do alimento, que vem do Baço; formando o QI Torácico, cuja uma das funções abrange: controlar a fala e a força da voz, afetar e promover a circulação sanguínea. Nós somos frutos da concepção das energias sexuais do homem e da mulher, gerando o QI ancestral (consumida ao longo da vida), e a manutenção do nosso QI é feita pelo QI pós celestial, produzido principalmente pela qualidade do alimento que se consome e do ar que respira. Para os exercícios de Tai Chi Chuan e Qi Gong, a respiração não é apenas uma questão de inalar e exalar ar. O ato de respirar envolve a circulação da força vital interna ou QI.
Os exercícios respiratórios são atemporal e podemos encontra – lós em diferentes filosofias. A origem do Tantra é milenar e é um estilo de vida plena, abordando técnicas de saúde, vitalidade e flexibilidade. O prana é a energia vital, o sopro da vida, a força que mantém o universo, energia que se encontra principalmente do ar. Assim, dentro do Tantra, o pranayama é a prática que trabalha com as energias físicas e psicofísicas, regulando o movimento respiratório aumentando a energia vital. A respiração nos acompanha desde o momento em que nascemos até a hora da nossa morte física. A respiração consciente coloca o praticante em contato com o presente, assim ele transcende o tempo e espaço. Com a respiração atingimos saúde, longevidade, desenvolvem-se novas faculdades mentais e psíquicas, adquire-se o domínio do corpo e trabalha-se com mais consciência a elevação da Kundalinni.
No mundo contemporâneo, encontramos a associação da respiração a diversas abordagens terapêuticas, e podemos citar algumas: Bioenergética, Pilates e Renascimento (Rebirthing). A bioenergética é o estudo da personalidade humana em termos dos processos energéticos do corpo. É uma técnica terapêutica que ajuda o indivíduo a reencontra-se com o seu corpo, e a tirar o mais alto grau de proveito possível da vida que há nele. Essa ênfase também é dada pela respiração. O indivíduo que não respira corretamente reduz a vida no seu corpo e à medida em que a respiração do indivíduo se torna mais ativa, seu nível de energia aumenta.
Pilates é um método de condicionamento físico, criado por Joseph Pilates, que integra o corpo e a mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o domínio, a força e o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Joseph tinha obstinação pela forma adequada da respiração, e costumava dizer que o ato de respirar “filtrava” o sangue, proporcionando melhor funcionamento dos órgãos. Ele mesclou os princípios do Ioga, a forma de respirar dos lutadores de artes marciais.
Rebirthing foi criado na década de 70, pelo americano Leonard Orr. É um processo respiratório, em busca da experiência da sua primeira respiração. A energia vital, ou Prana, é o que processa a cura, através da liberação do trauma do nascimento e de seus medos patológicos. Sua pratica age transformando seu relacionamento mente-corpo-espirito. O propósito é investir numa respiração consciente conectada, energética, relaxada. Com essa abordagem terapêutica, através da respiração cíclica e presente, há acesso a sentimentos e emoções bloqueadas através de seu alcance a níveis inconscientes e proporcionar cura.
Compreender o mecanismo fisiológico do sistema respiratório é importante para saber melhor o entendimento do corpo e de que forma somos beneficiados por esse funcionamento. Quando percebemos que a respiração está além de um movimento mecânico e nutricional, podemos fazer dele um recurso para potencializar nossa energia vital e incrementar nossas capacidades em vários aspectos, não só o corporal. Ao saber do amplo alcance da potência da respiração, tornar-se possível associar o ato respiratório de forma conscientemente as nossas práticas de exercícios e atividades, até o momento que em todas as dinâmicas estaremos mais conectados e respirando de forma mais consciente, transformando a vida num estado meditativo.
Escrito por:
Pauline Boukaira – Tarusha Veet
Referências Bibliográficas:
Manual Prático de Fisioterapia no Pronto Socorro e UTI. Priscila Sandri e Hélio Penna Guimarães. Editora Atheneu.
Fisioterapia Respiratória. Uma nova Visão. Bruno Presto e Luciana Damázio de Noronha Presto. Editora BP.
Os Fundamentos da Medicina Chinesa. Um texto abrangente para acupuntutistas e fitoterapeutas. Giovanni Maciocia. Editora Roca.
Tantra. Da sexualidade à iluminação. Otávio Leal (Dhyan Prem). Editora Alfabeto.
Bioenergética. Alexandre Lowen. Editora Summus Editorial.
Tai Chi Chuan. Como usar a técnica da grande energia cósmica. Wu Chao Hsiang. Editora Achiamé.
A nova criança. Osho. Editora Gente
Pilates no Brasil. Corpo e movimento. Teresa Camarão. Editora Alegro.
Apostila de Renascimento (Leonard Orr). Curso de Renascimento, ministrado pelo mestre João Carlos Melo (Prem Gyandharma).